起きている間いろんな姿勢をするので身体は誰でも多少は歪むのですが、実は寝ている時も歪みはおこります。

その原因のひとつが柔らかすぎる寝具です。ベッドや布団が柔らかすぎると身体が沈み込み、腰のカーブが後湾し、腰が曲がった状態になってしまいます。

それが神経の通り道である脊柱管に悪影響を及ぼし、さまざまな体や肌のトラブルを発生させることになります。

さらに腰痛、肩こり、背中の痛みの原因にもなります。

対策として、身体が沈み込まないある程度の硬さの寝具を選んで、寝ている時に沈み込まないようにしましょう。

また枕の高さも高すぎず低すぎず、柔らかすぎない物を選びましょう。首のカーブがキレイに保てる物がおススメです。