骨盤の歪みをセルフチェックしてみよう
2020年03月13日 11:37:31
皆さんは骨盤の位置気にされていますか？
多分このページを読んでくださっている方は意識が高い方だと思います。
鏡で自分の腰の高さを比べてみてください。左右高さが違いませんか？お尻が昔より下がってはいませんか？
それは間違いなく骨盤がズレています。
骨盤が歪むと言っても単純ではなくいろいろなタイプがあります。
左右の高さが違ったり、骨盤自体が横に開いていたり、複合型だったり…。
中でも一番多いのが全体の８割を占める後傾タイプと呼ばれる骨盤が後ろに傾いた状態です。
これはスタイルが格段に悪く見えます。お尻が下がるので血流が悪く、老廃物もたまりやすい。
そうセルライトがつきやすいという事です。
せっかくダイエットを頑張ってもお尻のお肉がとれない方は骨盤が歪んでいる可能大です。
その他にもいろんな歪み方がありますが、結局、骨盤が歪むと身体の不調、痛みだけでなく、スタイルの悪さも招いてしまいます。おばさん体型は実は誰しもが通る道ではなく、気をつけ次第で回避できるのです。
いつまでも若く元気でいるためには骨盤の歪みを気にしてみましょう。
骨盤、体の不調などありましたらご相談ください。
あなたに合った指導、アドバイスをさせていただきます。
体操教室場所が変更になり申し訳ありません。
開催予定ですが、情勢をみて今後の状況を考えさせていただきますのでご了承ください。
