運動したり、お風呂にゆっくりつかったりいろんなストレス発散方法はあるとおもいますが、これをすればストレスが確実に消えるというものは見つかっていません。

実はストレスのせいという言葉は言い換えると「ストレスのせいで自律神経が乱れているのが原因」という事なのです。

そして、自律神経に大きく影響を与えているのが腸です。

腸は自律神経と密接な関係があってお互い影響しあっています。

自立神経は自分が意識していなくても自動的に働いてくれる神経なので腸とどんな関係があるのか？

と思うかもしれませんが、腸内細菌のバランスを整えて腸の働きを良くすると自律神経が整います。

また自律神経の働きが良くなると腸の調子もよくなります。

腸は自律神経に影響を与えるだけでなく、脳にも影響をあたえる臓器なので「腸は第二の脳」ともいわれるほど大切なものなのです。

自律神経は交感神経、副交感神経に大別され、この２つがバランスよく働くことで自律神経の調和が保たれます。

腸の調子を整え、自律神経のバランスが乱れないような生活を心がけましょう。