こんにちは。

カイロエステKirariの松下です。

今回は周囲の気温が高いわけでもないのに、急に顔がほてったり、大量の汗をかいたり。状況や自分の意志に反して突然症状があらわれる『ホットラッシュ』についてです。

身体は冷えているのに、自律神経の乱れから、手足や、頭はほてってしまうのです。

けれども、汗をかく恐れから、薄着をしてしてますます身体を冷やしている方が多いので、本当に注意が必要です。

ほてりやのぼせが起きるとつい身体を冷やすことに集中しがちですが、もともと冷え性の傾向がある人は、きちんと温める事も忘れずに。

末端の冷えをそのままにしておくと、血行不良を促進してかえって症状を悪化してしまう事もあります。靴下をはじめとする保温アイテムをこまめに使い、お風呂でしっかり温まるなどのケアを心がけましょう。